Tarifs
De nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des séances de sophrologie : renseignez-vous auprès de la vôtre.*
Première séance individuelle
Cette séance initiale d'1h30 est l’occasion de faire connaissance, de comprendre vos attentes et de vous initier aux techniques de sophrologie adaptées à vos besoins.
70€
Séance individuelle
Séance suivi adulte 1h
60€
Séance collective
Pour les particuliers
Un suivi individuel et régulier est idéal pour avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et personnalisé. Chaque séance vous permet de progresser en douceur, avec des outils adaptés à vos besoins, pour installer durablement un mieux-être dans votre quotidien.
*Les séances peuvent se dérouler en présentiel ou en visioconférence.
Thématiques
Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, le stress peut rapidement nous envahir. Grâce à des techniques simples de respiration et de relaxation, la sophrologie vous accompagne au quotidien pour mieux gérer ces situations et retrouver votre équilibre.
Gestion du stress
L’estime et la confiance en soi influencent nos actions et nos relations. Quand elles sont fragiles, elles freinent nos projets et notre potentiel. La sophrologie agit à la fois sur le corps, l’esprit et les émotions, ce qui en fait un outil puissant pour renforcer l’estime de soi et développer la confiance.
Estime/Confiance en soi
La Qualité de Vie et des Conditions de Travail influence directement le bien-être et l’efficacité au travail. La sophrologie, grâce à des techniques simples de respiration et de détente, aide à mieux gérer le stress, renforcer la concentration et installer un climat plus serein.
QVCT
Le sommeil impacte directement notre énergie, notre humeur et notre concentration, il est essentiel à notre équilibre physique, émotionnel et mental.. La sophrologie, par des techniques simples de respiration et de visualisation, aide à retrouver des nuits paisibles et réparatrices.